Vill du lära dig hantera stress? Reducera risk för utbrändhet?

Då är just dagens blogginlägg antagligen rätt intressant för dig. Som de flesta säkerligen är medvetna om är stress ett av dagens största folkhälsoproblem. Det är inte heller ovanligt att man som människa inte vill lyssna på stressen. Man ska kunna prestera, vara social, göra karriär, träna, äta bra, lyssna på alla tragedier som händer i världen etc etc.. Sedan kommer det en dag när väggen står där. Man kör rakt in i den. Den där väggen skapar mycket mer skada än vad många tror. Det är en lång väg tillbaka vill jag lova. Jag har varit där, men tagit mig ur den. Men ändock är min förmåga att hantera stress mycket sämre än vad den var innan. Och det kommer jag troligtvis få leva med resten av mitt liv.

Så varför inte lära sig hantera stress? Det finns relativt enkla verktyg att ta till när påfrestningarna blir alltför höga. Jag har därför anmält mig till en kurs om just detta som genomförs i Stockholm den 11 december. Det kostar en slant, men på sikt tror jag det är en billig livsförsäkring. Det kursen kommer att gå igenom är..

• ..att ta kontroll över sin arbetssituation
• ..att lära sig se och förändra beteendemönster som skapar stress
• ..verktyg till avslappning och återhämtning
• ..att upptäcka stressfällor, lära sig prioritera rätt
• ..att skapa nya vanor
• ..att lära sig motarbeta sömnbesvär kopplade till stress

Låter det här som något för dig? Läs mer här! Och du.. tillåt dig att gå den här kursen. Vad är pengar värda kontra ditt eget mående? Du ska hålla länge, glöm inte det. Ses vi där?