Avokado - the snacksdefender!

Enligt en studie genomförd av Nutrition Journal kan du dämpa suget efter snacks och småätande med hjälp av avokado. Äter du en halv avokado till din lunch kan ditt sug minska med upp till 40 % och detta håller i sig i nästan tre timmar.

En lätt grej att testa för att kanske undkomma vissa fällor på eftermiddagen? Vore något för mig, då jag precis tryckt i mig tre mackor med en ordentlig mängd ost + kladdkaka.

Även en kostrådgivare har sina akilleshälar..

Tre lätta avokadotips att ha till lunchen

• Ät en skiva rågbröd toppat med avokado, keso, salt och peppar
• Gör en enkel avokadokräm på avokado, fetaost, lite turkisk yoghurt och sambal oelek
• Blanda ihop tärnad avokado, upptinade mangotärningar, lite ruccola, salt och peppar

                                                                                                  (Bildkälla: lchfklubben.se)