Kvarg till frukost.

Det är väl lite av en modefluga just nu, det här med att äta kvarg. Och jag är inte alls emot. Låg fetthalt, hög proteinhalt och mättar bra.

Har därför ett enkelt och bra tips på frukost/mellanmål:

Honung- och kanelkvarg med mandlar

1 dl kvarg 0,1 % fett
1/2-1 tsk honung
1 tsk kanel
10 st hela mandlar
1/2 dl fiberhavregryn
ev 1/2 dl hallon

Gör såhär:

1. Blanda ihop kvarg, honung och kanel ordentligt. 
2. Toppa med mandlar, havregryn och ev hallon. 
3. Tadaa!

Smaklig spis!