I Taiwan fick 22 kvinnor agera testpersoner för en ny sömnstudie. De fick då som uppgift att äta två kiwifrukter före sängdags under 14 dagar. Vid uppföljningen av testperioden visade det sig att kiwin hade förbättrat deras sömnkvalité på flera punkter, nämligen följande:
- Tiden det tog för deltagarna att somna minskade med 35,4 %
- Testdeltagarnas vakna tid under natten minskade med 28,9 %
- Kvalitén på sömnen förbättrades med 42,4 %
- Sovtiden steg i genomsnitt med 13,4 %
Nu är detta i och för sig en väldigt liten studie, men orsaker till resultatet hänvisar forskarna till att kiwifrukter innehåller höga halter av antioxidanter samt serotonin.
Kanske värt att testa för er med sömnproblem?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar