Hallon + lakrits + frukost = MÄTT!

Vill ni ha ett bra tips på en mycket god och mättsam smoothie? En extra bonus på det är att den är grymt nyttig också, både vad gäller sockernivå och kalorinivå. Handla in följande varor och skapa detta mästerverk:

Hallon- och lakritssmoothie
1 portion

1-1½ dl kvarg
3 msk naturell yoghurt
½-1 dl fiberhavregryn (beroende på hur mättande du vill ha den)
1½ dl hallon (helst färska, men frysta går också bra)
1 banan
1 krm lakritspulver (är du 08:a är ett hett tips affären Lakritsroten på Sveavägen!)
en skvätt mjölk

Instruktioner är kort och gott: mixa ihop och ät!

Smoothien kan du sen förändra beroende på vilken smak du vill ha. Basen kan du behålla, men hallon + lakrits kan bytas ut mot en mängd olika smaker. Några tips på detta:

• 2-3 passionsfrukter + 1 msk honung
• 1½ dl jordgubbar
• 1 dl blåbär + ½ dl hallon
• 1½ dl björnbär
• 1½ dl mango + rivet skal från en halv lime

Enjoy!